Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

Причины ревности:

• Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
• Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
• В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
• В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.

Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль , до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, . Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!

Люди ревновали всегда, ревнуют сегодня, и будут ревновать. И чтобы не говорили психологи и специалисты по этике, что это пережиток прошлого и вопрос самоконтроля, практически каждый мужчина и каждая женщина временами испытывают муки . Супружеская жизнь превращается в тяжелое сосуществование с постоянными подозрениями, обвинениями в неверности и переживанием негативных эмоций. Никакой самоконтроль не помогает. И все же, как перестать ревновать и вести себя более или мене благоразумно? Можно ли избавиться от этого тяжелого чувства? И нужно ли?

Потребности и страхи

Психологи выделяют ряд базовых потребностей человека, удовлетворение которых чрезвычайно важно для его физического и психического здоровья. Потребность в , в приятии, в одобрении, в принадлежности к группе являются важными для человека. Неудовлетворение этих потребностей рождает беспокойство и тревогу. Страх потерять любовь, быть отвергнутым лежит в основе ревности. Возникает желание изо всех сил контролировать себя и других. Особенно тех, кого любим и кто нам дорог. Порой нет сил, чтобы справиться с ревностью к мужу.

Еще до заключения брака мы испытываем уколы ревности. Стоит нам влюбиться, как появляется это чувство. Почему? Мы боимся потерять объект нашего обожания, быть брошенными и одинокими. Но чем старше мы становимся, чем больше мы привязываемся к своим партнерам, тем больше испытываем тревогу за них, любимых. Иногда, нам кажется, что любовь уже прошла, и ревности нет места в отношениях. Но стоит мужу обратить внимание на другую женщину, как ревность вспыхивает вновь, возрождая угасшую страсть.

Как любое чувство, ревность меняется на протяжении всей жизни человека. Мы меняемся, взрослеем, стареем. Меняются любовь, супружеские отношения, а чувство ревности становится с годами иногда сильнее.

Особенности проявления ревности

Ревность проявляется по-разному. Все зависит от особенностей ревнующего человека, от индивидуальных черт его характера, возраста, от темперамента и ситуации, вызвавшей приступ ревности. Для одних это становится тяжелым испытанием длиною в жизнь, а для других обыденным явлением, лишающим супругов чрезмерной самоуверенности.

Вот в порыве ревности женщина может вести себя неадекватно, проявляя агрессивное поведение: кричит, бьет посуду, рвет все, что можно порвать, что попадается под руку, кидается на мужа с кулаками, бросает в лицо гневные обвинения. В ход идут слова, за которые будет стыдно потом, позже. И все заканчивается горькими слезами. Со стороны смотреть – дикая сцена. Затем она успокаивается, или ее успокаивает муж. Сначала ему, возможно, будут приятны проявления ее ревности, но затем он просто перестанет реагировать на подобные выходки, если они будут повторяться слишком часто. Наступит момент, когда этот театр ему надоест, и он найдет себе что-нибудь более приятное.

Проявляемая таким образом ревность, отравит жизнь самого терпеливого и любящего мужчины. Ревность, чрезмерную и яростную, следует скрывать. Демонстрировать ее нужно, но столько, сколько требуется в данный момент. Во всем должна быть мера. Ваш партнер должен получать иногда некую порцию ревности, чтобы чувствовать себя любимым.

Другие женщины, страдая, ревнуют молча. У них заниженная самооценка, они видят в себе кучу недостатков, признают, что реальная или воображаемая соперница лучше и достойнее. Они буквально превращаются в жертвы и готовы на все, чтобы не потерять мужа. Постоянные жалобы, слезы и мольбы становятся невыносимыми для супруга. Переубедить такую женщину практически невозможно: она будет находить один повод для ревности за другим.

А есть и такие, которые не демонстрируют свою ревность, но носят в душе все, связанные с этим чувством негативные эмоции: тревогу, обиду, злость, ненависть и желание мстить. И действительно, они годами вынашивают месть и обиду, разрушая, прежде всего, себя. А иногда идут на преступления.

Ревность возникает в ответ на реальную или воображаемую, придуманную нашим воспаленным мозгом. И тогда, что делать с ревностью к мужу в такой ситуации?

• Осознать, есть ли реальный повод для ревности. Что в поведении мужа заставляет тебя насторожиться? Проведи ревизию своих страхов. Ведь необоснованная ревность и подозрения в измене могут толкнуть его к реальной измене. Наши мысли (подозрения или ожидания) рано или поздно сбываются. Так что не стоит прогнозировать для себя неприятные события.
• Если ты постоянно ревнуешь мужа, то это говорит о твоей низкой самооценке. Она родом из детства. Формируется в юности, а результаты мы получаем во взрослой жизни. Проанализируй, как ты относишься к себе, какой видишь себя. Ты считаешь себя недостаточно красивой и полагаешь, что не достойна любви и уважения? Ты – беспомощный и не уверенный в себе человек? Ты ожидаешь от окружающих (и мужа) неверности, измены и предательства? Что ждешь, то и получишь. Следовательно, меняй себя, свою самооценку, отношение к людям. Научись управлять своей жизнью, своей судьбой. Быстро это не делается, работы над собой хватит на всю оставшуюся жизнь.
• Профессия жены – очень важная и нужная. Но если ты не можешь справиться с приступами ревности, то это значит, что ты срослась с этой ролью, зациклилась на ней. Ты живешь только для мужа, принеся в жертву свои потребности, интересы, желания, мечты и планы. Твоя самоотдача в любви ему скоро надоест. Лучше научиться контролировать эмоции, порожденные ревностью, не терять чувства собственного достоинства и уважение мужа к себе. Сохраняй себя как личность, живи своими интересами, занимайся своим делом, создай свое жизненное пространство.
• Будь исключительно бдительной в отношении своих подруг. Держи их на почтительном расстоянии от своего мужа. Даже если они родом из твоего далекого детства. Ведь любовь, чувство своенравное, нагрянет там, где его совсем не ждешь. Не рискуй. Твой муж и твои подруги должны существовать отдельно, на почтительном расстоянии. Расставь приоритеты. Но помни: муж всегда должен быть на первом месте.
• Если у твоего избранника уже был опыт семейной жизни, и где-то существует его бывшая жена, то вспоминать об этом тебе не следует. Как бы не хотелось тебе обсудить эту тему, воздержись. Твоя ревность к бывшей жене может с тобой сыграть злую шутку.

Как не надо ревновать

И все же, если ты ревнуешь мужа ко всем и ко всему, попробуй следовать советам психологов, предложенным ниже.

• Не устраивай бурные сцены ревности по любому поводу и без повода (на всякий случай). Так ты отучишь мужа возвращаться домой: он будет искать (и найдет!) тихую гавань.
• Если зародилось какое-то подозрение, не начинай игру в молчанку. Плохая идея заставлять мужчину чувствовать себя виноватым и гадать, где и что он сделал не так. Тем более, если он ничего не знает о твоих домыслах. Отказ от общения с мужем чрезвычайно опасен для ваших отношений. Не бойся выяснять отношения, если это действительно нужно.
• Не демонстрируй свою обиду, не дуйся на него слишком долго. Несколько минут? Может быть, но не часы, дни и недели. К сожалению, некоторые женщины впадают в такую глупость: скорбно поджав губы, они могут лелеять свою обиду неделями, отравляя жизнь себе и мужу. Часто даже без какого-либо повода.
• Еще большая глупость, основываясь на подозрениях, отказываться от сексуальных отношений с мужем. Как этот шаг поможет преодолеть ревность к мужу? Всегда найдутся те, кто с удовольствием удовлетворят его сексуальный аппетит. Тебе это надо? А если уж склонила мужа к сексу, постарайся быть на высоте. Не скупись на комплименты в его адрес, если даже у него что-то не получилось. Никаких критических замечаний! Только в этом случае и именно с тобой он будет чувствовать себя уверенно и спокойно.
• Не осуждай своих подруг, женщин, которые окружают твоего мужа, и соперницу, если она появилась на горизонте. Хвали так, чтобы их достоинства стали выглядеть недостатками.
• Ревность – тяжелое и неконтролируемое чувство. Алкоголь способен расслабить и устранить тревогу на время. Но никогда и ни в каких ситуациях не позволяй себе напиваться, чтобы справиться с ревностью. Пьяная жена – жалкое зрелище.
• Не пытайся манипулировать мужем мнимыми болезнями. Если привлечешь внимание, то ненадолго. А вот любой недуг запрограммировать себе можно легко. С этими вещами не шути.
• После конфликта с мужем никогда не уходи из дома. Ну, только если на один часок, чтобы прогуляться, отдышаться, успокоиться, прийти в себя, обдумать, как преодолеть ревность к мужу. Главное — быть спокойной и уверенной в себе.
• Не устраивай истерики при выяснении отношений, с плачем и рыданиями. Ну, один – два раза можно поплакаться: может быть, он приложит какие-то усилия, чтобы успокоить, пожалеть и приласкать. Но затем половодье слез ему так надоест, так будет раздражать, что он сбежит туда, где тебе уже не будет места.
• Страдая от ревности, не запускай себя, не позволяй себе разъедаться и увядать. Известно, что красивые женщины редко ревнуют своих мужчин: они знают себе цену. Нет некрасивых женщин. Ты просто обязана быть всегда очаровательной для мужа и детей. Подумай, какое впечатление ты производишь на окружающих людей, и, прежде всего, на супруга? Он (твой образ) привлекателен для него? Создай свой личный неотразимый имидж. Как это сделать? Советов на эту тему ты найдешь великое множество. Дерзай! Твори! Правда это требует много времени, но это поможет тебе перестать ревновать мужа.
• Не требуй от него постоянных заверений в любви и верности. Он уже однажды тебе сказал о своих чувствах к тебе, предложил руку и сердце. Повторяться на эту тему они (мужчины) не любят. Не переусердствуй сама в демонстрации любви к мужу. Проявляй нежность в разумных пределах, зная время и место, где это делать уместно. Чем больше ты будешь проявлять любовь к нему, тем меньше он будет любить тебя. В этом заключается .
• Не устраивай тотальную слежку за супругом, не контролируй каждый его шаг. Будешь ли ты счастлива, тратя свою драгоценную жизнь, следя ежечасно за поведением мужа? А будет ли он рад, когда узнает об этом?
• Переживая вспышку ревности, не пытайся манипулировать мужем угрозой или попыткой самоубийства. Такие женщины заслуживают быть брошенными.
• Сохраняй чувство собственного достоинства, не теряй лицо при выяснении отношений, не опускайся до оскорблений и мата. Но и не превращайся в пушистый коврик у ног мужа, если он уже сделал выбор в пользу другой женщины. Не соглашайся на все, что угодно, чтобы только сохранить его любой ценой. Сражение еще не закончено.

Ревность, как уже было сказано выше, плохо контролируется нашим сознанием. Это сложное и живучее чувство. Поэтому тщательно продумывай все свои шаги в с мужчиной, которым ты дорожишь. Делай не то, что тебе диктуют твои эмоции в данный момент, а то, что нужно для осуществления твоих планов. Ревнуй, но с умом. Не теряй тормозов в этом вопросе. Умей извлекать пользу для себя из своей ревности. Помни, чтобы не ревновать мужа, будь достойна его любви и верности.

Все зависит от того, умеют ли женщины правильно ревновать, знают ли как справиться с этим чувством и как нельзя ревновать.

Р еальная история из жизни: «

Этот вопрос никогда не стоял перед Натальей. В своем муже она была уверена больше чем в себе. Спокойный, флегматичный, Николай любил своих детей, свою беспокойную жену, с удовольствием занимался домашними делами, пока Наталья задерживалась на работе. Но жизнь менялась: дети выросли, Наталья стала руководителем небольшого женского коллектива. Вокруг нее образовалась компания подруг, с которыми они стали проводить праздники, отмечать дни рождения, юбилейные даты. Николай, из-за своей необщительности, чувствовал себя некомфортно среди ее друзей. Его робкие возражения отметались сразу. В своей семье он стал посторонним человеком, с потребностями которого мало кто считался. Наталья жила рядом со своей работой, и как-то незаметно все подруги стали приходить к ней на обед. Вечером некоторые задерживались у нее, дожидаясь рейса автобуса или своего мужа. Стало обычным явлением, когда Николай возвращался домой и не мог найти себе места: в одной комнате сыновья с друзьями, в другой – подруги жены смотрят телевизор, на кухне кто-то готовит еду. И так каждый день.

Перед Новым годом Наталья объявила, что они будут отмечать праздники на даче в компании ее подруг. И вдруг Николай заявил, что хочет остаться дома, побыть с семьей. «Как? А девчонки? Мы уже договорились обо всем! Не хочешь – не ходи. Иди, куда хочешь!», — бросила Наталья ему в лицо. 31 декабря Николай ушел из дома. Он вернулся неделю спустя. У дверей стояли чемоданы с его вещами. «Ну и что? Вот откуда пришел, туда и уходи!», — крикнула Наталья. Николай, подхватив чемоданы ушел туда, где его ждали, любили и считались с его желаниями и потребностями. Наталья пережила шок, когда узнала от своих подруг, что Николай уже два года встречается с женщиной. Как же она, бесконечно доверяя ему, ничего и не заметила?

«Как не ревновать мужа, когда вокруг него столько соблазна?» - этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина, состоящая в отношениях и жаждущая, во что бы ни стало сохранить их.

Порой мы сами не замечаем, как безобидная, на первый взгляд, ревность перерастает в паранойю и не самым лучшим образом сказывается на отношениях пары. Ревность накатывает огромным комом, от которого в один момент взять и избавиться без помощи психолога сложно.

Парадокс, но в начале отношений мы доверяем своему партнеру больше, нежели прожив с ним некоторое время. Наверное, потому что начинаем ценить его, любить, принимать все его недостатки. Необоснованная ревность способна покалечить судьбу, разрушить семью и сделать человека глубоко несчастным. В большинстве случаев проблема находится у нас в голове и что нам с ней делать – бороться или жить дальше решать только нам.

Ревновать своего мужчину можно к бывшей жене, детям от предыдущих отношений, друзьям, коллегам и даже работе. Простые, но действенные советы, которые использует психология в разрешении таких ситуаций, помогут преодолеть в себе пагубное чувство ревности к супругу.

Избавляемся раз и навсегда

• Не убивайте в партнере личность . Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было. Этот человек выбрал вас, а это уже что-то да значит. Не стоит ревновать мужа к коллегам, с которыми ему приходится работать или бывшей жене, с которой у него не сложились отношения – это глупо. Если жить прошлым, то о каком будущем может идти речь? Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.
• Беспочвенная ревность не приведет к добру . К сожалению, есть люди, у которых присутствует патологическая ревность, и они видят факт измены абсолютно во всем, они сами придумывают причины и требуют от второй половинки объяснений, оправданий, которых та дать не может. Начинаться может все банально – в телефонной трубке мерещится голос девушки, пятиминутное опоздание с работы приписывается как факт измены, усталость после 16 часового рабочее дня как холодность мужчины. Побороть патологическую ревность можно только доверием, которое должно присутствовать в каждой паре. Доверяйте своему партнеру, расскажите ему свои опасения и акцентируйте внимание на тех жестах с его стороны, которые заставляют вас ревновать.

Как избавиться от ревности к мужу, когда самооценка женщины на ноле? Повысить самооценку. Успешные и самодостаточные женщины не будут ревновать своего мужчину, они сделают так, чтобы его внимание было приковано исключительно к ним. Поэтому для того, чтобы научиться бороться с ревностью необходимо полюбить себя и стать королевой в глазах своего мужчины. Для этого недостаточно привести себя в порядок, приобрести сексуальное белье и привлекательную одежду. Необходимо стать интересной личностью, научиться чему-то новому, увлекательному. Займитесь тем, о чем давно мечтали – рисованием, дайвингом, моделированием. Кроме того, что вы приобретете себе хобби и вырастите как личность, у вас не будет времени на то, чтобы забивать голову ненужными мыслями и ревновать мужа к бывшей жене, девушке да и прошлому в целом.

• Боритесь с плохими мыслями . Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Но, беспочвенная ревность не должна нанести вред вашим отношениям, поэтому бороться с ней необходимо внесением позитива в свою жизнь и голову. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными. Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.
• Не заставляйте вашего партнера вспоминать о прошлом . Распространенная ошибка большинства представительниц прекрасного пола заключается в том, что они поднимают тему прошлого своих мужчин. Невинная, по их мнению, тема может спровоцировать появление ревности, с которой нам необходимо научиться бороться. Ревновать мужчину к бывшей жене, подруге – глупо, тем более, когда тема была поднята именно вами. Для мужчины, всплывшие воспоминания, могут и не иметь особой ценности. Вам же они наверняка принесут дискомфорт от сравнения себя с бывшими девушками своего мужчины. Запомните, что ваш мужчина выбрал вас и только с вами ему хорошо. Ведь у вас, наверное, тоже была личная жизнь до того, как вы встретили его.

Не ревнуйте мужчину к делу, которое приносит прибыль и обеспечивает вам достойную жизнь. Большинство женщин ревнуют своих мужчин не к бывшей девушке, а именно к работе. Для того чтобы побороть ревность такого характера не нужна помощь психолога, достаточно осознать то, что ваш мужчина старается для вас, он хочет обеспечить вас всем необходимым. Не стоит обижаться и уж тем более ревновать его к работе, ведь было бы куда хуже, если б он не думал о том, как обеспечить свою семью.

• Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы . Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается. Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.
• Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями . Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать. Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.
• Если можете принять ситуацию – примите . Победить в себе чувство ревности порой трудно, особенно если оно подкреплено фактом измены. Простить супруга за содеянное и справиться со своими внутренними переживаниями может не каждая женщина. Если вы принимаете ситуацию, то не стоит регулярно напоминать мужчине о его измене, ревновать к прошлому. Да, осмыслить и уж тем более принять это сложно, но иногда со своими чувствами справиться намного сложнее, нежели принять партнера со всеми его изъянами.

Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

Он красивый, сильный, нежный и вообще самый-самый. Потому что он – ваш мужчина, заслуживший самый ценный дар – вашу любовь и преданность. Однако даже небо не может быть без облаков. И со временем, помимо высоких чувств появляется та самая «ложка дегтя», которая может испортить любые отношения. Имя ей – ревность. И вроде бы поводов нет, или кажется, что нет. А может вы просто запутались в себе. В любом случае почти каждая вторая женщина задумывается над тем, как заставить себя не ревновать любимого. И раз эта проблема начала приобретать глобальные масштабы, важно разобраться в ней раз и навсегда.

Что делать, чтобы не ревновать или откуда берется ревность?

Если вы уже не в первый раз замечаете за собой это неприятное гнетущее чувство, попробуйте вспомнить, когда оно появилось. Ведь в самом начале ваших отношений с любимым человеком вы вряд ли замечали своих потенциальных соперниц. Так что же случилось, что вы стали находить поводы для ревности? Вариантов здесь множество, однако, стоит помнить – ничем не обоснованная ревность сродни болезни. Возникает она по двум причинам и обе носят психологический характер:

1. Ярко выраженное чувство собственности, которое распространяется в отношении вашего молодого человека
2. Ваша неуверенность в себе.

В первом случае мы имеем дело с болезненным желанием обладать объектом своей любви, затмить его жизнь собою и не допустить ни шагу в сторону без присутствия собственной персоны. Такая ревность способна уничтожить любые отношения, поскольку мужчины – существа свободолюбивые. Большинству из них вряд ли понравится, что любимая женщина не дает заниматься любимыми делами, встречаться с друзьями и устраивает допросы при малейшей попытке отдохнуть без нее.

Вторая причина, пожалуй, самая распространенная. Неуверенность в себе, в своих силах, красоте и обаянии делает женщину уязвимой и подозрительной. Отчасти это чувство не осознается прекрасной половиной человечества, однако интуитивно женщина может чувствовать, что на фоне остальных она явно проигрывает. Это приводит к тому, что любая девушка, обнаруженная в кругу общения любимого человека, воспринимается как опасный враг и потенциальная соперница.

Какой бы ни была истинная причина, стоит помнить, что ревность – сильнейшее чувство, способное в один миг испепелить любые отношения. Если взглянуть на ситуацию со стороны, то выходит, что постоянными выяснениями отношений вы даете повод любимому сравнить вас с окружающими. И однажды мужчина может задуматься, а действительно, зачем ему вы, если по вашим же словам, остальные женщины лучше и интереснее. Да и скольких скандалов можно было избежать, если бы женщины знали, что нужно сделать, чтобы не ревновать.

Но у вас милые дамы такая возможность есть. Итак, если вам самим надоели скандалы без видимой на то причины, давайте разберемся, как научиться не ревновать.

И все же, как научиться не ревновать любимого, а жить полноценной спокойной жизнью? Начать нужно с самих себя. Разберитесь, что вызывает ваше недоверие? Вас провоцирует сам человек? А может быть, вы уже обжигались однажды? Или здесь всё-таки имеет место ваша неуверенность в себе? Загляните внутрь себя и возможно вы увидите ответы на все эти вопросы. Не стоит обвинять любимого в том, чего он возможно никогда не совершал. Ведь ответ, как не ревновать парня лежит на самой поверхности – полюбите себя, и тогда никто не посмеет нарушить гармонию ваших отношений пустыми и ненужными поводами для беспокойства.

Инструкция

Разберитесь в себе. Ревность без повода - признак заниженной самооценки. Стоит обратиться к психологу, который научит анализировать поводы для ревности, поможет принять мысль о том, что потери и - естественные жизненные процессы.Ставя мужа в центр жизни, вы обесцениваете себя и свои возможности. Будьте более независимой от своих чувств.

Выясните, не является ли ревность плодом вашей бурной фантазии. Часто женщина различные ситуации, провоцирующие необоснованную ревность. Особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, которые много времени проводят дома. Лучший вариант избавиться от подозрений в таком случае - занять себя любимым делом. Пусть это будет сетевой маркетинг или выращивание комнатных фиалок, главное, чтобы занятие доставляло вам удовольствие и занимало свободное время.

Научитесь доверять мужу. Семейные отношения строятся на доверии. Ежедневные скандалы по поводу неверности могут оскорблять любимого и отталкивать от вас. Гораздо легче признаться мужу, что вы его ревнуете и попросить, чтобы он не давал вам поводов для этого.

Старайтесь не показывать , что вы его ревнуете. Уверенные в себе женщины редко мужчин, при этом, не теряют их интереса. Не мучайте его своей беспричинной , у каждого человека должна быть своя личная жизнь. Если вы будете стремиться слиться с любимым, ни к чему хорошему это не приведет. Ему просто станет не интересно с вами.

Видео по теме

Обратите внимание

Полюбите себя. Уважайте себя. Верьте в то, что вы не хуже тех, к кому ревнуете. Вы – исключительны, и будет сложно найти вам достойную замену. Поймите, что ревнуют только слабые! Вы красивы, умны, вы лучше всех! Реже проверяйте по «кармашкам», живите по принципу «меньше знаешь – спокойнее спишь». Занимайте себя, развивайтесь, чтобы меньше глупых мыслей лезло в голову.

Полезный совет

Чтобы перестать ревновать надо понять основной принцип здоровых отношений - отсутствие ревности не означает безразличие к партнеру, отсутствие ревности означает глубокую убежденность в том, что вы достойны этих отношений и считаете вероятность их крушения ничтожно малой.

Способна разрушить даже самые крепкие и яркие отношения. Ревновать мужа можно ко всему: к прошлому, к ребенку, к бывшей жене, к его матери. Особенно мучительно, если явных признаков того, неверности нет, а избавиться от ревности не получается. Причины ревности чаще всего скрываются в вас самих, а возникает она на почве страхов и комплексов.

Инструкция

Если причиной вашей ревности является боязнь потерять , не пора ли перестать отталкивать его своей подозрительностью, упреками? Вы же хотите, чтобы он был с вами, зачем напоминать ему о том, что было когда-то. Лучше докажите ему, что не ошибся в том, что выбрал в жены вас, именно вас, удивительно романтичную и страстную. Не напоминайте о прошлом. Устройте ему ужин , или любой приятный сюрприз. Готовьтесь к нему с удовольствием, вкладывая всю свою .
Если этого вам мало, напишите на листе бумаги, что вы боитесь потерять мужа, и сожгите записку. Каждое утро напоминайте себе, что вы самая счастливая на земле.

Если вы все время пытаетесь контролировать мужа, то вспомните, каким он был, когда вы его полюбили. Свободный, самостоятельный, уверенный в себе. Попробуйте раз в устраивать «день без тотального контроля». Не звоните ему каждые 5 минут, чтобы узнать, где он, а займитесь более полезным делом – пройдитесь по магазинам, купите себе и ему подарок, думайте не только о своей к нему, но и о своем муже как о личности со своими мечтами и желаниями.

Если вы не уверены в себе и поэтому боитесь, что муж может уйти, нужно повышать уровень самооценки. Может быть, вам нудно слегка , сходить в салон красоты, начать собирать марки, завести или найти еще какое-нибудь увлечение. Любите себя, перемены в вас муж обязательно оценит по достоинству.

Обратите внимание

Если вам попался непробиваемый в отношении ревности экземпляр, попробуйте у него на глазах пофлиртовать с одним из ваших знакомых. Многие дамы думают, как заставить ревновать бывшего мужа. Тут лучшим способом будет устроить свою личную жизнь, показать, что и без него вам хорошо.

Полезный совет

Женская ревность – это страх за свое будущее и судьбу детей. Боязнь лишиться любви избранника заставляет женщину устраивать супругу громкие истерики или задумываться над тем, как заставить мужа ревновать. Бывает так, что мужские качества у партнера проявлены слабо, и он ведет себя «по женскому типу»: также любит громко и эмоционально выражать свои претензии.

Источники:

• как заставить мужа ревновать

В отношениях мужчины и женщины не всегда все проходит гладко. И если сначала на глазах наличествуют розовые очки, и все предстает в радужном света, то после нескольких месяцев встреч начинают вылезать на свет не очень приятные чувства. Иногда возникает ревность к явлениям, которые имели место в далеком прошлом партнера. Чаще всего эти чувства не имеют под собой оснований, а истекают из неуверенности в себе. Но бывает, что ревность к прошлому возникает не на пустом месте. Как перестать ревновать к прошлому ?

Инструкция

Для начала стоит определиться, где истоки недоверия к любимому человеку. Когда впервые вы испытали чувство ? Что этому способствовало? Возможно, вас часто обманывали в течение всей жизни, и теперь вы сомневаетесь во всех и во всем. Или вам не хватает уверенности в себе. Однако бывает и так, что ревность к имеет под собой основания. Просто определитесь для начала.

Глупо , если ваш любимый человек общается с партнером, с которым он был и от которого имеет общих детей. У этих людей действительно могут возникать вопросы, связанные с обучением, воспитанием, содержанием сына или дочки. Ревновать к этим встречам не имеет смысла. Тем более что вы всегда можете присутствовать на этих свиданиях. У людей не может быть секретов, и ваша вторая половинка вряд ли откажет вам в этом. К тому же, сообща решать возникающие вопросы и проблемы всегда проще.

Если ваш любимый человек до сих пор общается с бывшим партнером, с которым его не связывали брачные узы, есть повод задуматься. Действительно ли в прошлых поставлена точка? Ведь если люди расходятся, это значит, что им неинтересно вместе, былые любовь и страсть. Так что же заставляет их искать встречи вновь и вновь? Скорее всего, с той или с другой стороны остались чувства, которые не дают окончательно прекратить бывшие отношения. И неизвестно, к чему эти встречи приведут. Велика вероятность того, что вы окажетесь третьим лишним. Если такая ситуация возникла в ваших отношениях - нужно сразу же решить этот вопрос. Тянуть не стоит, дальше будет еще больнее. Попросите любимого человека рассказать, что до сих пор связывает его с бывшим партнером, почему они встречаются. Объясните, что вам неприятно это общение, что вы переживаете за существующие отношения. Если человек согласится с вашими доводами и любой контакт с бывшими, значит все в порядке, он действительно любит вас. А если вместо этого он начнет обманывать, юлить, но все же любыми путями возвращаться к прошлому , скорее всего, он еще не готов к новым отношениям. Что делать в этом случае, решать только вам. Можно закрывать глаза на происходящее и делать вид, что все в порядке. Или прекратить связь и начать поиски человека, который будет ценить и уважать именно вас.

Не стоит ревновать к прошлому , если это прошлое проявляется только в звонках с поздравлениями на или Новый Год. Это элементарная вежливость и ничего страшного в этом нет. Лучше займитесь развитием своих настоящих отношений. Разнообразьте свидания, больше общайтесь, вместе узнавайте новое. Путешествуйте, любите друг друга, заводите детей. Совершенствуйте ваш союз. Тогда вас ожидает , в котором нет места пыльному прошлому .

Ревность – чувство, присущее, пожалуй, каждому нормальному и вполне адекватному человеку. Совсем не ревнует только тот, кто уничтожил в себе все свои чувства и эмоции. Легкая ревность вполне естественна и является обратной стороны любви. Но это чувство может быть разрушительным. Что же тогда делать?

Порой ревнующий человек теряет над собой контроль, и тогда мир вокруг него начинает рушиться. Рушатся отношения, рушится любовь, семья, разрушается душа самого ревнивца.

Если вы ревнуете, и это мешает вам жить, не успокаивайте себя тем, что в ситуации ревности виноваты не вы, а партнер. Вы сами постоянно ищете доказательства ваших в неверности партнера: подслушиваете телефонные разговоры, читаете sms, следите, нанимаете детективов, выясняете отношения. Нужно остановиться и задать себе вопросы: вы действительно хотите знать все тайны вашего партнера и сможете ли вы с этим жить.

Если ваша ревность небезосновательна, факт налицо, лучше не бороться с ревностью, а думать, как с этим жить, дальше. Важно разобраться в себе. Любите ли вы партнера, сможете ли примириться с фактом измены, почему сложилась такая ситуация. Возможно, вы сами, своим поведением подталкивали партнера на ? Если вы хотите остаться вместе, то придется поработать над собой и вашими отношениями. Нужно научиться доверять партнеру. Без доверия невозможно построить гармоничный союз. Уделяйте партнеру больше внимания, возможно, именно его недостаток привел к измене.

Если для ревности нет, то чаще всего, это чувство вызывается прошлым опытом, прошлой травмирующей ситуацией. Например, предательством, разводом. Вы просто боитесь ее повторения, а ревность в этом случае как защитная реакция, желание защититься от испытанной однажды боли. Здесь важно понять, что прошлое и будущее – разные вещи, хотя и очень между собой взаимосвязанные. Отпустите прошлую боль, простите всех, кто причинил вам боль, а главное – простите себя. Поймите, что сейчас все по-другому, должно быть по-другому. Вам станет легче.

Но ревность может вызываться и низкой самооценкой, неуверенностью. Выход в такой ситуации один – повышать самооценку, уверенность в себе, в своей привлекательности, в своих хороших качествах.

А если ревнуют вас? Необходимо поговорить с партнером, попытаться определить причину ревности. Старайтесь не создавать ситуаций, в которых партнер будет в вас сомневаться. Но объясните ему, что у каждого человека должно быть свое личное пространство, своя сфера интересов. При этом очень важно показывать партнеру свою любовь, свое искреннее к нему отношение, заботу о нем.

Любовь в реальности в той или иной степени несовершенна и неидеальна, часто подвержена сомнению, недоверию, страху потерять партнера, а, следовательно, возникновению ревности. Работайте над собой, дарите свою любовь партнеру, доверяйте ему и тогда вам удастся избежать превращения ревности в разрушительную силу.

Видео по теме

К сожалению, нередко даже после развода чувства между бывшими супругами угасают не сразу. Случается так, что жены ревнуют своих бывших мужей, понимая, что теперь любимый мужчина совершенно свободен и сможет без труда начать новые отношения. От такого неприятного и бессмысленного чувства как ревность к бывшему супругу необходимо избавиться как можно быстрее.

Инструкция

Отпустите вашего бывшего мужа . Поймите, ваши отношения уже закончились, и теперь каждый из вас сам по себе. Научитесь жить без бывшего возлюбленного. Возможно, это будет очень трудно и болезненно, но со временем вы справитесь с ситуацией и поймете, что бывший супруг вам больше не нужен, что теперь он свободен, как и вы, и вправе связать свою жизнь с кем угодно.

Осознайте тот факт, что своей ревностью вы только разрушаете себя. Это неприятное чувство бессмысленно, поскольку оно не поможет вам вернуть бывшего мужа и только усложнит вашу жизнь . Ревность мешает вам начать новые, более удачные отношения с другим мужчиной, сконцентрироваться на поиске своего счастья. Не разрушайте себя и не лишайтесь возможности обрести новую любовь.

Не концентрируйтесь на негативных эмоциях. Напротив, постарайтесь заставить себя думать только о хорошем. Каждый раз, когда вы вспоминаете о бывшем муже и представляете его с другой женщиной, старайтесь резко оборвать свои мысли, заменить их приятными воспоминаниями, не имеющими никакого отношения к вашему браку.

Измените образ бывшего мужа, сложившийся в вашем воображении. Люди зачастую склонны идеализировать свое прошлое, вспоминать хорошие события и думать, будто бывший партнер был замечательным человеком. Смотря в прошлое сквозь розовые очки, вы только обманываете себя. Вспомните ваши ссоры, все недостатки вашего бывшего мужа, его проступки, ситуации, когда он вел себя недостойно. А затем порадуйтесь, что этого ужасного человека больше нет в вашей жизни, и искренне пожалейте женщину, которая решит построить с ним серьезные отношения.

Отвлекитесь, займитесь чем-то приятным. Отправьтесь в путешествие, смените имидж, сделайте оригинальную стрижку, научитесь играть в бильярд, прыгните с парашютом, побалуйте себя походом в салон красоты, измените интерьер своего дома. Главное – делайте то, что доставляет вам удовольствие, и не позволяйте себе погружаться в болезненные воспоминания и размышления. Так вы сможете быстрее забыть бывшего мужа и избавиться от ревности к нему.

Печальная и, увы, не такая уж редкая ситуация: девушка начинает ревновать подругу . Пока у нее не появился парень – все было прекрасно. Девушки делились секретами, охотно болтали «о своем, о женском», всюду ходили вместе. А когда подруга призналась, что влюблена, когда познакомила со своим парнем – вторую будто подменили. Она начала ревновать. Почему это у подруги есть парень, а у нее – нет? Из-за этого их отношения начинают ухудшаться.

Инструкция

Прежде всего поймите, что вы ведете себя просто-напросто глупо. Подумайте и проанализируйте свое поведение, постарайтесь понять, что с ревностью нужно бороться. Это первый и совершенно необходимый шаг.

Вам необходимо с максимальной откровенностью разобраться в вопросе: какова причина ревности? Что заставляет вас недовольно морщиться, страдать, видя счастливые лица подруги и ее молодого человека? Может быть, в вас кипит зависть: она ничем не лучше, почему же у нее появился ухажер, а у вас до сих пор нет. Или уязвленное чувство собственницы, мол, это ваша подруга, никому ее не отдадите, ее внимание должно принадлежать только вам. А может быть страх, и вы думаете, что если ваша подруга от вас отдалится, вы останетесь одинокой, больше никто не захочет в вами дружить.

Если причина ревности – зависть, вам следует понять: чем раньше вы избавится от нее, тем быстрее встретите своего . Возможно, что подруга действительно ничем не лучше в том смысле, какой вкладываете в это понятие вы. Может у нее и фигура не такая стройная, и лицо не такое красивое, и одевается она скромнее. Но раз парень выбрал именно ее, значит, разглядел в ней нечто, что ему очень понравилось, что выделило вашу подругу на фоне множества других девушек.

Постарайтесь и вы взглянуть на подругу глазами ее молодого человека и понять: что же в ней есть такое, чего нет в вас? Может вам не хватает обаяния, доброты, скромности? Поработайте над собой, следите за своим поведением. Это гораздо лучше и разумнее, нежели ревновать подругу .

Ну, а если речь идет об инстинкте собственника, это реально тяжелый случай. Ваша подруга – не ваша собственность. А дружба не имеет и не должна иметь ничего общего с махровым эгоизмом. Ваша ревность вредит в первую очередь вам самой, но и подруге доставляет немало неприятных минут, а ее терпение не беспредельное. Вам следует понять: или вы решительно измените свое поведение, или вскоре останетесь без подруги.

Может быть причина в страхе одиночества? Такое свойственно застенчивым, замкнутым людям. Вам следует повышать свою самооценку. Учитесь получать положительные эмоции, радоваться жизни. И тогда перемены не заставят себя ждать.

Видео по теме

Немногим удается с первого раза найти свою половинку: люди встречаются, расстаются, заводят новые романы, снова расходятся, и так происходит до тех пор, пока они не найдут того, с кем готовы прожить всю жизнь. Поэтому, вступая в новые отношения, мужчины зачастую имеют за плечами определенный опыт. Но для женщины наличие бывшей возлюбленной, жены или любовницы становится еще одним поводом для ревности, чаще всего беспочвенной.

Инструкция

В первую очередь, нужно осознать тот факт, что у вашего любимого человека, как и у вас, есть прошлое, и его не перечеркнуть. В его жизни до встречи с вами происходили какие-то события, и часть из них привела к тому, что он расстался с бывшей партнершей. Само слово «бывшая» указывает на то, что их отношения завершились.

Относитесь к прошлому мужчины как к данности: оно было, но сейчас никакого значения не имеет. Не расспрашивайте его о прежних романах, не выпытывайте их подробности у друзей и родственников: чем меньше вы будете знать об отношениях с бывшей, тем спокойней будет ваша жизнь. Не стоит читать его электронную почту и сообщения в телефоне: безобидную запись можно воспринять с другим смыслом, что спровоцирует ссору, выяснение отношений, а в итоге – утрату доверия друг к другу.

Старайтесь сдерживать себя, когда хочется устроить сцену ревности к его бывшей подруге. Регулярные скандалы по поводу того, что осталось в прошлом, могут заставить мужчину задуматься, а правильно ли он поступил, расставшись с прежней партнершей и связав свою жизнь с вами. Поэтому ревность к бывшей – довольно опасное занятие.

Если ваш возлюбленный все еще общается с той , например, в социальных сетях, регулярно созванивается, встречается с ней в компании общих друзей, дайте понять, что вам это неприятно. Попросите его по возможности сократить контакты с прежней пассией, говорите откровенно, без обиняков и полунамеков.

Никогда не сравнивайте себя с бывшей: уже тот факт, что ваш любимый сейчас с вами, а не с ней, говорит в вашу пользу. И тем более не пытайтесь ей подражать: так же одеваться и краситься, копировать ее манеры и походку. Сравнения и подражания могут пагубно отразиться на вашей самооценке и добавить массу ненужных комплексов. Будьте собой, ведь ваш мужчина полюбил вас именно такой, какая вы есть, со всеми достоинствами и недостатками.

Чтобы быть уверенной в себе, сохраняйте свою индивидуальность и неповторимость. В то же время, старайтесь самосовершенствоваться, но не для того чтобы быть похожей на прежнюю возлюбленную вашего мужчины, а исключительно для себя. Займитесь фитнесом, выучите иностранный язык, придумайте себе новое хобби – будьте интересной.

Доверяйте мужчине, любите и уважайте его, ведь он с вами, любит вас и дорожит вашими отношениями, поэтому не отравляйте их бессмысленной ревностью. Помните о том, что бывшая девушка вашего любимого – это его прошлое, а вы – настоящее и будущее.

Видео по теме

Если ваш партнер уже имел серьезные отношения до вас или состоял в браке, может возникнуть ревность к прошлому . Причем даже в том случае, если предыдущие отношения уже давно завершились и не представляют угрозу для нынешней связи с вами. Подсознательное стремление быть безграничным собственником своего возлюбленного, ревность к призракам могут привести к скандалам, беспочвенным обвинениям, угасанию чувств и разрыву.

Инструкция

Чтобы обуздать свою ревность к прошлому партнера, надо начать с себя. Вы можете невольно дать повод для подозрений, если сами постоянно будете апеллировать к давно забытым людям, когда-то игравшим важную роль в вашей жизни. Упоминать бывшую возлюбленную/-ого в разговоре с нынешним не просто нежелательно, категорически запрещено. А уж тем более обидно будет сравнение своей второй половинки с предыдущим партнером.

Откровенность в отношениях нужна, но пусть она будет избирательна. Безусловно, интерес к тому, с кем жил возлюбленный/-ая до вашей встречи, вполне естественен. Однако у вас должно хватать мудрости и рассудительности просто принять к сведению произошедшие факты из жизни партнера. Эти данные не должны стать разрушительными мыслями, темой для самоедства на предмет: «Говорит о бывшем/-ей, значит, все еще любит». Более того, скандалы на тему ревности к бывшей личной жизни могут спровоцировать ложь, скрытность вашего партнера. И, как венец ревности, порванные отношения.

Чтобы прошлое вашего партнера не разрушило ваше настоящее, просто постарайтесь как можно реже обращаться к нему. Не провоцируйте любимого на воспоминания и откровенные разговоры о фактах из прошлой жизни, которые могут причинить вам боль. И уж тем более не пытайте его на предмет подробностей сексуальной жизни с предшественником. Самое же глупое с вашей стороны – это попытаться разыскать бывшего возлюбленного/-ую и «поговорить по душам». Ничего, кроме раздражения и недоумения у обоих, вы этим не вызовете.

Подумайте, что именно вызывает у вас ревность? Если муж не видится со своей бывшей, не упоминает о ней в разговорах, не хранит ее фотографии, а вас все равно съедает «зеленоглазое чудовище», пора менять отношение к себе. Скорее всего, вы слишком неуверенны в себе. Займитесь аутотренингом, поделитесь проблемой с человеком, которому доверяете, сделайте визит к психологу. И не забывайте: если ваш муж сейчас живет с вами, значит, он любит именно вас. Долой комплексы!

Постарайтесь свести к минимуму любые контакты вашего мужа с бывшей женой, если таковые имеются. У мужа есть дети от первого брака? Приглашайте их к себе или предложите встречаться на нейтральной территории. Мужу вовсе не обязательно видеться с детьми в доме его бывшей. Она часто звонит и просит помощи? Объясните мужу, что это типичные попытки манипулировать им. Взрослая женщина вполне может справиться с прорвавшей батареей или неисправными тормозами. Стоит только набрать номер телефона нужного специалиста.

Порой женщина начинает ревновать мужа к его прошлому, особенно если он уже был в браке. Её чувства понятны и, по мнению психологов, являются нормальными. Главное не переступать черту, за которой начинаются истерики и обвинения. Даже если отношения с бывшей женой остались далеко в прошлом, женщина всё равно может к ней ревновать. Если в прошлом браке остались дети, и муж поддерживает с ними отношения, ревность может только усилиться. В этом случае нужно помнить, что вы знали о том, что у него была семья, но это не повлияло на решение выйти замуж.

Не ограничивайте общение мужа с детьми, ведь хоть после развода жена стала бывшей, дети остаются в его жизни навсегда. Если муж просит разрешения приводить их в ваш дом, не отказывайте ему, ведь это только укрепит ваши отношения. Не обвиняйте мужа в том, что он иногда помогает бывшей жене, которая воспитывает его детей. А вот если детей в прошлом браке не было, а бывшая часто звонит вашему мужу по разным поводам, стоит поговорить с ним и попросить прекратить общение, потому что вам это неприятно. Главное - не опуститься до ругани и оскорблений. Часто беспочвенные обвинения вызывают обратную реакцию и вместо того, чтобы прислушаться к словам жены мужчина может начать делать назло ей. Если скандалы и обвинения продолжаются, мужу это может надоесть, и он постарается прекратить отношения, в которых ему так некомфортно.

Постарайтесь больше времени уделять себе. Делайте зарядку, посещайте салон красоты, вспомните свои хобби. Начинайте день с улыбки и старайтесь проводить его позитивно. Научитесь любить себя и принимать такой, какая вы есть. Не изводите ревностью себя и мужа. Чаще проводите с ним время, гуляйте, смотрите фильмы, делитесь впечатлениями. Позвольте себе быть счастливой, и тогда ревность не будет вас мучить. Научитесь доверять мужу, ведь вы хотите прожить с ним всю жизнь. Мужчину невозможно удержать ни детьми, ни квартирой, ни жалостью: он останется с женщиной, с которой ему спокойно, тепло и комфортно.