Не могу избавиться от одиночества. Если вы устали от одиночества. Что такое одиночество

ОТ ЧУВСТВА одиночества люди даже умирают. Природой заложено, чтобы человек, как все звери и птицы, жил в стае, искал пару, рождал потомство. По статистике, мужчины, живущие в одиночестве, чаще страдают повышенным артериальным давлением, им грозят сердечно-сосудистые заболевания. Ученые утверждают, что это происходит большей частью по причине того, что одинокие мужчины оказываются без чуткого внимания женщин. А значит, неправильно питаются - мало едят овощей и фруктов, зато много соли, пьют алкоголь, и все это при отсутствии занятий спортом. Впрочем, сейчас мы говорим не о мужчинах. Ведь одинокими себя могут ощущать как мужчины, так и женщины.

Разрушительное чувство

ПРЕЖДЕ стоит узнать, что одиночество - это не диагноз, не что-то неизбежное, существующее в материальном мире. Это всего-навсего не более чем внутреннее ощущение. Как говорят специалисты, одиночество является составляющей человеческой души, ее частью. Ученые даже заявляют, что приблизительно одна десятая часть людского населения планеты по своей сути "одиночки". То есть у них врожденная предрасположенность к одиночеству. Им будет всегда "чего-то и кого-то не хватать".

Бывает, человек имеет семью, работу, находится в обществе интересных людей, но чувствует себя одиноким. Временами или постоянно. А кто-то, напротив, проживая в фактическом одиночестве (предположим, по воле обстоятельств), одиноким себя не чувствует. Но, к сожалению, таковых - меньшинство. Чувство одиночества в последнее время захлестнуло общество. И современные психологи по этому поводу бьют тревогу.

Обнадежим читателей, что все поправимо. И совсем нетрудно начать ощущать себя, как эти счастливцы, которые не страдают от одиночества. Методы выхода из болезненных страданий есть, и избавление от комплекса неполноценности возможно.

"Не нужно путать одиночество и уединение, - разъясняет психотерапевт Антон Вершинин, - которое периодами необходимо для многих, особенно творческих людей. В целом же остаться на некоторое время в изоляции от тесного общения полезно всем независимо от возраста и социального положения. Это нужно, чтобы, к примеру, подумать о своей жизни, заняться любимым увлечением, дать отдых мозгу и телу. Или же, напротив, активно что-то созидать. Недаром же писатели, художники, исследователи, ученые уединяются на дачах, в своих лабораториях, чтобы творить. Иногда эти периоды затягиваются, но в итоге наступает момент, когда творцам вновь хочется общения с семьей, друзьями".

О том, что вас мучает именно чувство одиночества, скажет набор определенных эмоций, вместе соединенных в особое болезненное состояние. Это коктейль из тревоги, резких перемен настроения, иногда бессонницы, зависти к тем, у кого, на ваш взгляд, все хорошо в личной жизни, беспричинных истерик, чувства безысходности, порождающего неуверенность в себе. Вам часто не хочется идти после работы домой, и вы как можно долго оттягиваете этот момент или запираетесь на "четыре замка" в собственной квартире. Если человек уже на пенсии, то бывает и так, что на фоне убежденности, что одиночество - это приговор, перестает общаться даже со старыми друзьями, соседями. Отсюда - плохое самочувствие...

Главное - стратегия

САМОЕ важное для начала - диагностика одиночества. Что это значит? Дело в том, что у каждого человека существуют свои причины для того, чтобы чувствовать себя одиноким. Поэтому необходим подробный анализ, а затем определение, чем вызвано ощущение одиночества, что именно его обостряет. И только потом работать над тем, чтобы нейтрализовать это разрушительное чувство.

Разновидности одиночества:

после развода, расставания с любимым человеком
после ухода из жизни кого-то из самых близких людей
одиночество как ощущение на фоне неудовлетворенности жизнью, в том числе отношениями, карьерой и пр.

"В избавлении от одиночества главное - стратегия, - говорит психолог Нина Воронина. - Составление четкого плана в данном случае не является чем-то скучным. Напротив, этот процесс - настоящее творчество, то есть вы сами творите свою жизнь, делая выбор, что для вас является по-настоящему важным".

Все мы помним песню из известного фильма "Служебный роман": "Со мною нет кого-то, ах, где найти кого-то? Могу весь мир я обойти, чтобы найти кого-то..." Чем человек старается заглушить или заместить ноющее чувство тоски из-за отсутствия рядом живой души? Очень часто это алкоголь, телевизор, в отдельных случаях - частая смена сексуальных партнеров, азартные игры.

Мы все разные. Кому-то не хватает тактильных ощущений, то есть прикосновений. Таким людям будут показаны массаж, бассейн. Некоторым нужны бурные эмоции. Тогда им нужно идти в клубы по интересам, на концерты, шоу. Кто-то нуждается в постоянном общении. Здесь помощниками станут клубы знакомств.

"Это и есть главный рецепт - не замыкаться. Поначалу нужно себя заставить жить со знаком плюс, "вытаскивать за волосы", как барон Мюнхгаузен, - с улыбкой говорит Антон Вершинин, - а потом все пойдет как по маслу. Когда человек начинает общаться (а это важно - ощущать себя нужным), то проблемы одиночества уходят сами собой. Обязательно появляются друзья, знакомые, а среди них может найтись и ваша вторая половинка".

Кстати Жизнь в одиночку снижает иммунитет

АМЕРИКАНСКИЕ ученые медицинской школы Дэвида Джеффена исследовали клетки людей, которые живут в так называемой социальной изоляции. То есть в одиночестве. В итоге эксперимент показал, что одинокая жизнь связана с изменениями в деятельности генов, которые отвечают за воспаление в организме, ослабление иммунной системы и увеличение рисков вирусных инфекций, рака и сердечной болезни. Гены в лейкоцитах одиноких людей были видоизменены и приводили к сбою защитных функций иммунной системы и антивирусных ответов организма.

Судьба по наследству

ИНТЕРЕСНОЕ открытие сделали голландские ученые: одиночества объясняется не только застенчивостью или волею случая, но отчасти передается и по наследству. Свободный университет Амстердама исследовал четыре тысячи пар близнецов в Нидерландах, за которыми велось наблюдение с 1991 года. Оказалось, что в паре однояйцовых близнецов проблема с переживанием чувства одиночества чаще всего касается обоих близнецов, а в паре разнояйцовых может страдать только один. Это свидетельствует о генетической обусловленности этой черты. Близнецов просили сопоставить определенные описания чувства одиночества с их состоянием. Треть мужчин и половина женщин, участвовавших в исследовании, признались, что испытывают одиночество от умеренной до крайней его формы.

В современном мире люди часто бывают одиноки, а мечты об искренних и взаимных чувствах кажутся неисполнимыми. Но с помощью наших простых советов вы сможете обрести любовь на всю жизнь, а чувство одиночества навсегда покинет вас.

Несмотря на то, что в наше время не сложно найти новые знакомства и встретить единомышленника, многие люди долго и безуспешно пытаются найти свою любовь. Человек, который длительное время не может найти себе подходящего спутника жизни, в итоге начинает чувствовать себя одиноким и несчастным. Наверное, каждый из нас не раз задавался вопросами, как избавиться от одиночества и почему так сложно встретить человека, с которым будет комфортно. Иногда причина кроется в том, что мы не прикладываем определенных усилий для того, чтобы избавиться от своего панциря, или выбираем неподходящих нам людей. Эксперты сайта сайт подобрали для вас несколько советов, которые помогут вам найти свою любовь.

Как найти свою любовь и избавиться от одиночества

Не завидуйте чужим отношениям. Иногда, глядя на счастливы пары, люди начинают испытывать зависть . Конечно, каждый из нас мечтает встретить человека, с которым каждый день будет казаться праздником, но отрицательные чувства только станут преградой на пути к желаемому. Не забывайте, что каждый человек имеет возможность встретить свою вторую половинку, и возможно, когда-нибудь ваши отношения станут намного совершеннее тех, которые вы наблюдаете вокруг себя.

Полюбите себя. Многие люди, которые на протяжении долгого времени безрезультатно находятся в поисках любви, начинают искать причины в себе, винят свою внешность, характер, привычки и так далее. Если вы хотите, чтобы полюбили вас, в первую очередь вы должны оценить по достоинству себя. Идеальных людей не бывает, но все рано каждый человек однажды встречает спутника своей жизни. Каждое утро, стоя перед зеркалом, говорите себе комплименты : это простое упражнение поможет вам повысить самооценку и полюбить себя, несмотря на незначительные недостатки.

Избавляйтесь от «идеалов». Иногда человеческие идеалы оказываются на грани фантастики. Чаще всего с подобной проблемой сталкиваются девушки, мечтающие встретить «принца на коне». Если у себя в голове мы создаем образ идеального человека, как правило, он обладает не совсем реалистичными характеристиками и даже внешними данными. Возможно, именно по этой причине все поиски настоящей любви не приносят результатов. Не стоит быть настолько требовательными: хотя бы немного отдалитесь от своих идеалов. Ведь порой даже в обычных людях скрываются прекрасные и уникальные качества.

Не бойтесь расставания. Люди, которые хотя бы иногда пережили расставание, могут испытывать страх вновь столкнуться с неудачным опытом. Однако не всегда любовь угасает и чувства проходят. Проанализируйте, чего вам не хватало в прошлых отношениях и не нравилось в бывшем возлюбленном, что вы делали неправильно и какие ошибки совершили. Не совершайте подобных оплошностей в будущем и не бойтесь отправиться на поиски новых романтических приключений. Возможно, именно в будущем вас ждет настоящая любовь.

Проводите время время вне дома. В наше время социальные сети полностью заменили живое общение. Многие люди, желающие встретить свою любовь, круглые сутки проводят на сайтах знакомств. Однако только единицы добиваются желаемого подобным образом. Постарайтесь хотя бы иногда посещать общественные места или выходить на прогулки с друзьями. Ведь порой возлюбленный может встретить вас там, где вы даже не ожидаете.

Не будьте слишком самовлюбленными. В жизни каждый из нас сталкивался с таким человеком, который предпочитает говорить о себе, нежели слушать других людей. Ни для кого не секрет, что с такими личностями довольно сложно найти общий язык. Вы можете любить себя, но не перестарайтесь, чтобы окружающие не посчитали вас нарциссом. Если вы не хотите оттолкнуть от себя человека, научитесь слушать и вникать и в его жизнь тоже, иначе одиночество останется единственным спутником вашей жизни.

Откройте сердце для любви. Если вы сами не готовы к отношениям, то вряд ли ваши поиски дадут положительный результат. Постарайтесь понять, готовы ли вы испытать новые чувства, не осталось ли болезненных обид и воспоминаний от неудачного опыта. Если вы смогли отпустить прошлое и готовы полюбить другого человека, значит, ваше сердце вновь открыто для любви.

Очень часто одинокие люди находятся в поиске романтических отношений, но иногда мы не замечаем, что даже происходящие события вокруг нас являются подсказками о начале новой страницы в нашей жизни. Узнайте о приметах, предвещающих скорую любовь , чтобы случайно не упустить подсказки судьбы. Пускай ваша жизнь будет наполнена счастьем, и не забывайте нажимать на кнопки и

23.10.2017 04:09

Любовные гороскопы помогают не только определить совместимость Знаков Зодиака, но и понять их недостатки, мешающие...

Чувство одиночества знакомо многим. У всех бывают периоды снижения социальной активности, частичного или полного отказа от общения и это вполне нормально. Но если одиночество уже стало вашим постоянным спутником, если вы тоскуете и не знаете, как изменить свою жизнь и найти свою любовь и счастье, вам помогут советы и рекомендации психологов.

Причины одиночества

Специалисты связывают чувство одиночества с эмоциональным состоянием. Ограничение контактов с окружающим миром, неумение строить серьезные и долговременные отношения с противоположным полом особенно огорчают одиноких девушек и женщин. Причины могут скрываться в глубоком внутреннем конфликте или быть последствием негативного опыта.

Неуверенность в себе . Ощущение физической или социальной неполноценности порождает глубокие внутренние комплексы, мешает раскрыться и достойно преподнести себя при знакомстве с мужчиной. Застенчивость не дает шутить и улыбаться, вы постоянно смущаетесь и переживаете, что скажете что-то невпопад.

Зацикленность на одной теме . Существуют вещи, которые лучше обсуждать с женщинами: мода, одежда, косметика, детские игрушки и другие. Обсуждая каждый раз при встрече со своим парнем модные тенденции или свое новое платье, вы ему быстро наскучите.

Узкий круг общения . Вы нигде не бываете, отказываетесь от встреч с подругами, не любите различные мероприятия и вечеринки. Как может появиться общение, если вы к нему не стремитесь? Причиной может быть робость или природная лень, но результат в обоих случаях одинаков – отсутствие друзей и одиночество.

Самовлюбленность . Каждому нравится чувствовать собственную значимость, но это ощущение не должно перейти в зазнайство. В межличностных отношениях излишняя самовлюбленность обычно проявляется в непомерно высоких требованиях со стороны партнерши: роскошный автомобиль, дорогие рестораны, драгоценные подарки. В действительности все это могут позволить себе единицы. Вам действительно нужен только статус и богатство, а не отношения?

Гиперопека . Каждая женщина наделена материнским инстинктом, но не стоит распространять его на мужчину. Партнер хочет видеть в вас, прежде всего, очаровательную женщину, страстную любовницу, понимающего собеседника, а не добрую маму.

Острый язык . Никому не понравятся злые и ядовитые шутки. У каждого из нас есть недостатки, которые можно высмеять. Заставляя партнера смущаться и нервничать, вы не добьетесь ничего хорошего, а только оттолкнете от себя людей, которые к вам неравнодушны.

Нет времени . Вы заняты карьерой и вам некогда заниматься чем-то другим. Но помните, что так и через десять лет вас будет ждать с работы только кот. Общение – важная часть жизни, не пренебрегайте ею. Лучше используйте свои деловые качества, чтобы четко спланировать день и выделить в нем время для дружбы, впечатлений и новых знакомств.

Страх . Вы мучительно переживали расставание с прошлым партнером и сейчас страх повторения боли заглушает все остальные чувства и желания. Это нормальный процесс, но помните, что, спасая себя от предполагаемого негатива, вы лишаетесь радости общения и любви. Совсем необязательно, что вам будет плохо и во второй раз.

Как построить отношения

Настройтесь на позитив . Не замыкайтесь в себе и не закрывайте свое сердце от мужчин. Если вам комфортно в своей «раковине», но в глубине души вы мечтаете о семье, не создавайте видимость независимой женщины, которая всем довольна. Потенциальные женихи должны понимать, что вы находитесь в стадии поиска.

Представьте своего избранника . Мысли материальны, поэтому закройте глаза и мысленно нарисуйте своего единственного мужчину. Важны не только качества характера, но и внешность. Какие должны быть волосы, глаза, телосложение, тембр голоса. Такой метод психологи советуют использовать, чтобы в будущем действительно встретить мужчину своей мечты и сразу узнать его.

Верьте в свою женскую привлекательность . Убедите себя, что вы достойны счастья. Уверенность в себе прослеживается во взгляде, походке, осанке. Мужчины замечают таких женщин, они притягивают их словно магнитом. Подберите для себя комплекс психологических упражнений, найдите поддержку у друзей и родных и действуйте.

Обратите внимание на внешний вид . Усовершенствуйте свой имидж, сделайте образ более женственным. Ухоженные волосы, качественная косметика, правильный макияж, красивая одежда помогут вам чувствовать себя намного увереннее. Главное не перестараться, слишком вызывающие и яркие наряды привлекут к вам не того человека, которого вы ищете. Соблюдайте чувство меры и стиля, чаще смотрите на себя в зеркало и преображайтесь.

Чаще выходите из дома . Схема «дом-работа-дом» сильно ограничивает круг общения. Вам просто необходимо посещать различные культурные мероприятия, бывать в театре и на выставках, ходить в гости и ездить в путешествия. Конечно, вы можете встретить своего избранника и в супермаркете, но согласно статистике, судьбоносные знакомства чаще завязываются на курортах, вечеринках и днях рождениях.

Перестаньте думать о прошлой любви . Многие переживают в юности неразделенные чувства. Впоследствии вы начинаете сравнивать своих избранников с мужчиной в которого были когда-то влюблены. Так вы не отпускаете свое прошлое, а мысленно погружаетесь в него снова и снова. Перестаньте это делать. Залечите свои раны, переживите и отпустите ситуацию, пусть она останется в прошлом. Только так вы сможете окунуться с головой в новые отношения и насладиться ими.

Бывает, охватывает тоска. Тогда идешь на кухню, завариваешь чай, встаешь у окна и начинаешь смотреть на окна домов, стоящих напротив. И угадывать, что происходит в каждой из квартир, где горит свет. Семейные хлопоты? Вечеринка? Любовь? Или кто-то так же, как ты, вдруг почувствовал себя невыносимо одиноким?

От чувства одиночества люди даже умирают. Природой заложено, чтобы человек, как все звери и птицы, жил в стае, искал пару, рождал потомство. По статистике, мужчины, живущие в одиночестве, чаще страдают повышенным артериальным давлением, им грозят сердечно-сосудистые заболевания. Ученые утверждают, что это происходит большей частью по причине того, что одинокие мужчины оказываются без чуткого внимания женщин. А значит, неправильно питаются – мало едят овощей и фруктов, зато много соли, пьют алкоголь, и все это при отсутствии занятий спортом. Впрочем, сейчас мы говорим не о мужчинах. Ведь одинокими себя могут ощущать как мужчины, так и женщины.

Разрушительное чувство

Прежде стоит узнать, что одиночество – это не диагноз, не что-то неизбежное, существующее в материальном мире. Это всего-навсего не более чем внутреннее ощущение. Как говорят специалисты, одиночество является составляющей человеческой души, ее частью. Ученые даже заявляют, что приблизительно одна десятая часть людского населения планеты по своей сути «одиночки». То есть у них врожденная предрасположенность к одиночеству. Им будет всегда «чего-то и кого-то не хватать».

Бывает, человек имеет семью, работу, находится в обществе интересных людей, но чувствует себя одиноким. Временами или постоянно. А кто-то, напротив, проживая в фактическом одиночестве (предположим, по воле обстоятельств), одиноким себя не чувствует. Но, к сожалению, таковых – меньшинство. Чувство одиночества в последнее время захлестнуло общество. И современные психологи по этому поводу бьют тревогу.

«Не нужно путать одиночество и уединение, – разъясняет психотерапевт Антон Вершинин, – которое периодами необходимо для многих, особенно творческих людей. В целом же остаться на некоторое время в изоляции от тесного общения полезно всем независимо от возраста и социального положения. Это нужно, чтобы, к примеру, подумать о своей жизни, заняться любимым увлечением, дать отдых мозгу и телу. Или же, напротив, активно что-то созидать. Недаром же писатели, художники, исследователи, ученые уединяются на дачах, в своих лабораториях, чтобы творить. Иногда эти периоды затягиваются, но в итоге наступает момент, когда творцам вновь хочется общения с семьей, друзьями».

О том, что вас мучает именно чувство одиночества, скажет набор определенных эмоций, вместе соединенных в особое болезненное состояние. Это коктейль из тревоги, резких перемен настроения, иногда бессонницы, зависти к тем, у кого, на ваш взгляд, все хорошо в личной жизни, беспричинных истерик, чувства безысходности, порождающего неуверенность в себе. Вам часто не хочется идти после работы домой, и вы как можно долго оттягиваете этот момент или запираетесь на «четыре замка» в собственной квартире. Если человек уже на пенсии, то бывает и так, что на фоне убежденности, что одиночество – это приговор, перестает общаться даже со старыми друзьями, соседями. Отсюда – плохое самочувствие…

Главное – стратегия

Самое важное для начала – диагностика одиночества. Что это значит? Дело в том, что у каждого человека существуют свои причины для того, чтобы чувствовать себя одиноким. Поэтому необходим подробный анализ, а затем определение, чем вызвано ощущение одиночества, что именно его обостряет. И только потом работать над тем, чтобы нейтрализовать это разрушительное чувство.

Разновидности одиночества:

— после развода, расставания с любимым человеком
— после ухода из жизни кого-то из самых близких людей
— одиночество как ощущение на фоне неудовлетворенности жизнью, в том числе отношениями, карьерой и пр.

«В избавлении от одиночества главное – стратегия, – говорит психолог Нина Воронина. – Составление четкого плана в данном случае не является чем-то скучным. Напротив, этот процесс – настоящее творчество, то есть вы сами творите свою жизнь, делая выбор, что для вас является по-настоящему важным».

Все мы помним песню из известного фильма «Служебный роман»: «Со мною нет кого-то, ах, где найти кого-то? Могу весь мир я обойти, чтобы найти кого-то…» Чем человек старается заглушить или заместить ноющее чувство тоски из-за отсутствия рядом живой души? Очень часто это алкоголь, телевизор, в отдельных случаях – частая смена сексуальных партнеров, азартные игры.

«Это и есть главный рецепт – не замыкаться. Поначалу нужно себя заставить жить со знаком плюс, «вытаскивать за волосы», как барон Мюнхгаузен, – с улыбкой говорит Антон Вершинин, – а потом все пойдет как по маслу. Когда человек начинает общаться (а это важно – ощущать себя нужным), то проблемы одиночества уходят сами собой. Обязательно появляются друзья, знакомые, а среди них может найтись и ваша вторая половинка».

КСТАТИ

Жизнь в одиночку снижает иммунитет

Американские ученые медицинской школы Дэвида Джеффена исследовали клетки людей, которые живут в так называемой социальной изоляции. То есть в одиночестве. В итоге эксперимент показал, что одинокая жизнь связана с изменениями в деятельности генов, которые отвечают за воспаление в организме, ослабление иммунной системы и увеличение рисков вирусных инфекций, рака и сердечной болезни. Гены в лейкоцитах одиноких людей были видоизменены и приводили к сбою защитных функций иммунной системы и антивирусных ответов организма.

Судьба по наследству

Интересное открытие сделали голландские ученые: одиночества объясняется не только застенчивостью или волею случая, но отчасти передается и по наследству. Свободный университет Амстердама исследовал четыре тысячи пар близнецов в Нидерландах, за которыми велось наблюдение с 1991 года. Оказалось, что в паре однояйцовых близнецов проблема с переживанием чувства одиночества чаще всего касается обоих близнецов, а в паре разнояйцовых может страдать только один. Это свидетельствует о генетической обусловленности этой черты. Близнецов просили сопоставить определенные описания чувства одиночества с их состоянием. Треть мужчин и половина женщин, участвовавших в исследовании, признались, что испытывают одиночество от умеренной до крайней его формы.

Одиночество - самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек - несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

Низкой самооценке.
Слабым навыкам общения.
Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
Отличный способ вылечиться - помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами . Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

Как жить в одиночестве женщине?

Все просто - никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?

Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.

Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка - смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество - два противоположных понятия.
Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество - самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.

Чувствуете себя ненужным, выход прост - станьте нужным себе и окружающим.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это - ценить тех, кто рядом.

И минусы:

Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
Пропадет интерес ко всему вообще.

Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться , а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

Видео: как никогда не остаться одинокой?

В данном ролике Виктория Исаева расскажет несколько надежных способов, которые помогут вам избавиться от одиночества и чувства тревоги, при помощи технологии НЛП: