Одна из гигантских дыр, куда утекает наша энергия — бесконтрольный серфинг в социальных сетях или интернет-зависимость . Мы как в том анекдоте: «Я на минутку к соседке, а ты каждые полчаса помешивай суп» — заходим «буквально на минуточку», а потом обнаруживаем, что внезапно прошло пару часов (или начало смеркаться)).
Надо ли говорить, что чаще всего это — совершенно бессмысленное времяпрепровождение и невосполнимая потеря времени. Кроме того, что мы растрачиваем свои временные ресурсы, мы вкладываемся туда эмоционально и психологически, затрачивая энергию, которая могла бы быть направлена «в мирное русло». Ну, и чисто физиологический аспект — напрягаем свои глаза, даём нагрузку на все структуры мозга, отвечающие за обработку информации (которая чаще всего в 1 глаз входит, а в другой выходит).
Если вам блуждание по интернету приносит массу позитивных эмоций, подъем и наполнение энергией — да будет так. Если же все выглядит совершенно другим образом — для вас эта статья и 6 способов борьбы с этой «напастью».
Итак, 6 способов, как оптимизировать время, проведенное в социальных сетях и перестать терять энергию , пожираемую интернет-зависимостью .
Информационная диета.
Решите для себя — что, например, после 20 или 21 часов вечера вы выключаете компьютер, отключаете интернет в телефоне и убираете подальше другие гаджеты, которые могут вас соблазнять. Посвящаете этот вечер простым и душевным занятиям — чтению книг, прослушиванию музыки, общению с родными и близкими, играм с детьми. Хорошо подойдут такие расслабляющие виды спорта, как йога, пилатес, стретчинг и т.д. Отличным завершением вечера будут такие способы релаксации, как аффирмации,аудио-настрои , медитации
Кстати, 5 отличных медитаций на Деньги, Здоровье, Уверенность, Спокойствие и защиту вы можете скачать здесь
Здорово будет заняться собой — сделать масочку или обертывание, полежать в ванной с ароматной пеной, свечами или любимым 🙂 Кстати, секс — отличная альтернатива социальным сетям))) А любители упорядочить свою жизнь могут посвятить часть вечера стратегическому планированию завтрашнего дня, актуализации своих целей. Дневник и подведение итогов дня — тоже прекрасная практика для тех, кому нравится отслеживать свои успехи. В общем, если разобраться, достойных, и даже превосходящих по достоинству «голубой экран» и бескрайние сети интернета достаточно. Главное — сказать решительное «да» таким радикальным, но таким полезным мерам борьбы с интернет-зависимостью . Увидите, если вы исключите из своего «рациона» любую экранную активность вечером — вы станете быстрее засыпать и лучше высыпаться, не говоря уже о перспективах перестать терять энергию буквально на ровном месте
А в выходные можно устраивать полный «информационный детокс». Кажется невероятным отключить интернет на целых 2 дня. Но если вы рискнете провести этот эксперимент, вы увидите, какими удивительными могут быть выходные дни без зависания и залипания в интернете. А заодно сравните — степень и качество вашего отдыха «С» и «БЕЗ».
«Подстелить соломки»
Часть мы «заныриваем» в интернет просто от нечего делать. На этот случай стоит заранее подготовиться и
а) составить для себя списки — что вы делаете в свободное время, если выдалось 5/10/30 минут свободного времени
б) подготовиться заранее к этим промежуткам внезапно выдавшегося «ничегонеделания».
Например, вы можете закачать на телефон pdf файл с книгой, которую давно хотели почитать. Или книгу в аудио формате. Есть огромное количество обучающих курсов, слушая которые даже по 5-10 минут, вы можете продвигаться в выбранной сфере. Можно банально чистить свою почту. Или свою сумку) Позвонить родителям или детям. Написать смс любимому мужу. Составить план отдыха на выходные. Проверить свой ежедневник, скорректировать планы на оставшуюся часть дня.
Если спать, то в гамаке
Есть такой анекдот про комсомольца, который «не может жить без трудностей». Для доступа к интернет в качестве развлечения можно создать для себя дополнительные препятствия. Например, договориться с собой, что вы будете ходить в интернет только стоя и только с планшета. Поскольку ни то ни другое нельзя делать продолжительное время, серфинг часто будет оканчиваться раньше, чем вам бы «хотелось и моглось» в комфортных условиях.
Делу время — потехе час.
Самое простое, что можно придумать. Решите для себя, что, например, вы проверяете почту и соц. сети 15 минут за утренним кофе, 15 минут в обед, и 15 минут вечером. И старайтесь придерживаться этого правила. В конце концов, положительно скажется оно именно на вашей жизни.
Старайтесь быть осознанными в этом процессе, уходите от автоматических реакций, отслеживайте себя и то, как и где вы «сидите», и где вас захватывает в свои цепкие паучьи лапы интернет-зависимость .
Как стать хозяином своего времени, разгрести завалы проблем, научиться больше отдыхать и жить в кайф? Скачайте сериал про личную эффективность и женское счастье «Как все успеть и остаться женщиной »
Гаджеты против гаджетов
Вы, наверняка, знаете, что существует ряд приложений, которым вы самолично доверите блокировку возможности выхода в интернет на определенные странички или сайты. На устройствах это могут быть специальные приложения, например, симпатичное приложение Forest. Когда запускаешь его на телефоне, то можешь наблюдать, как растет твое собственное маленькое деревце. Если вы не устоите перед соблазном зайти и посерфить где-то в сети, ваше молодое деревце погибнет. Да, и такая милая мотивация помогает воздержаться от бесцельного блуждания в сети.
С компьютера вы можете воспользоваться сервисами для временной блокировки сайтов, мешающих работе. Например StayFocused, KeepMeOut, SelfControl и другие варианты.
Кроме того, в ваших силах отключить на телефонах все напоминания, уведомления, все писки и звоны. На время работы или в принципе. Чтобы ничто не нарушало ваш покой и сосредоточение.
Не отнимай у себя радость!
Когда мы видим уведомление о новом произошедшем событии в наших аккаунтах, физиологическая система сопровождает это выбросом гормонов радости. Для нас проверка новых извещений становится чем-то сродни вкусной пироженке, наслаждение от поедания которой мы предвкушаем. И, поскольку, доступ в интернет — всегда доступная и легкая «радость», уровень удовольствий, получаемых организмом становится вот таким упрощенным: “Бац-бац-бац, и все бонусы уже у нас в кармане”. И мы приходим к тому, что потом мы уже не воспринимаем красоту заката или рассвета, или других, более богатых на эмоции и ощущения ситуаций как источника радости. Мы «разучаемся» воспринимать их как настоящую радость, поскольку у нас всегда «под рукой» другая, банальная радость в виде интернета.
Но осознание этой коварной “подмены ценностей” — уже огромный шаг вперед. Когда в следующий раз вас потянет накачаться эндорфинами вот так запросто, спросите себя: кто в этом доме хозяин? Ваши гормоны или вы?) И дайте решительный бой этому эрзац-способу почувствовать себя “на коне”. Тем более что на кону (простите за каламбур) стоит не только потерянное время, но и потерянная энергия.
Интернет и мозг
А заодно узнайте, как интернет-серфинг влияет на наш мозг с анатомической и физической точки зрения. Последствия мягко говоря, незавидные.
Видео от блоггера Anastacia Kay
И напоследок. Интернет — это вымышленный мир. Где правила и декорации создают другие люди. А вы, как правило, являетесь праздным наблюдателем. Может быть, интересней и круче создавать свой собственный мир? И не в виртуальной реальности, а в самой что ни на есть настоящей?)
Как много людей ежегодно, ежечасно, ежеминутно приходят на рынок Форекс в надежде заработать настоящие деньги. Многие идут на этот рынок, пытаясь убежать от опостылевшей офисной рутины, вытягивающей из них все соки, но не выпускающей из своих объятий из-за копеечного, но всё ж таки жизненно необходимого заработка. Кто-то приходит на Форекс не столько за деньгами, сколько за острыми ощущениями, связанными с рисками многое потерять или, наоборот, с возможностью многое заработать.
Как бы то ни было, но из каждой сотни вновь прибывших приблизительно 95, а то и 99 человек остаются у разбитого корыта, и только единицам удается остаться на этом рынке, добившись стабильных результатов в своей торговле. Эта статья для тех, кто хочет оказаться в этом заветном меньшинстве трейдеров которые сумели закрепиться на рынке Форекс.
Начнем, пожалуй, с того, что сама по себе торговля на рынке Форекс не представляет собой ничего сверх сложного и мегазаумного. Для того чтобы достичь здесь определенных результатов не надо обладать интеллектом Эйнштейна. Осилить эту науку можно и, на мой взгляд, вполне под силу любому среднестатистическому человеку, но при соблюдении ряда важных условий, о которых я хочу рассказать ниже.
Первое и наиболее важное условие успешной торговли (будь то торговля на Форекс или на фондовом рынке неважно) это то, что вам должен быть интересен сам процесс. То есть, основной причиной побудившей вас к занятию трейдингом должны быть не столько деньги, сколько возможность их заработать таким интересным и в высшей мере увлекательным способом как биржевая торговля.
И я ни в коей мере не иронизирую и не преувеличиваю значимость этого фактора. Поверьте, если вам не интересен сам процесс, то трейдинг это не ваше и не стоит тратить напрасно своё время, нервы и деньги на занятие которое в конечном итоге не принесет вам ничего кроме разочарования. Итак, во-первых, для того чтобы добиться успеха в трейдинге необходимо полюбить это занятие.
Следующим важным пунктом на пути к успешной торговле на Форекс является осознание того факта, что в процессе торговли бороться вам придется не с рынком, а с самим собой. Да-да именно так, основной ваш противник, не дающий вам превратиться из сливающего депозиты новичка в успешного трейдера, прячется в вас самих же.
А что касается противостояния с рынком, то бороться с ним не только не надо (хотя бы потому, что это бессмысленно) но и, напротив, с рынком необходимо научится всегда следовать в ногу, не противостоя его течениям, а плывя по ним. Итак, во вторых, перед тем как начать успешно управлять своими деньгами научитесь управлять собой.
Ну и наконец, вам необходимо освоить правильный подход к самой торговле. Правильный подход к торговле это не только и не столько обучение основам, таким как и рынка или теория управления капиталом, сколько комплексный подход, сочетающий в себе как теорию, так и практику (сначала на демо-счете, а уже потом на реальных счетах). Впрочем, подробнее об этом вы сможете прочитать в статье: .
А самое главное всегда помните, что ваша судьба в ваших руках и никто никогда ничего не сделает за вас. Вы сами несете ответственность за всё то, что происходит в вашей жизни и лишь осознание этих фактов поможет вам принимать единственно верные решения, в том числе и решение о том стоит ли вообще начинать (или продолжать) заниматься трейдингом.
Потеря того или иного предмета часто является предостережением. Многовековые наблюдения сложились в народные приметы, и сейчас мы можем воспользоваться мудростью предков, чтобы не упустить из жизни ни одной важной детали.
Наши предки считали, что каждый предмет обладает уникальной силой. Кольца, серьги, часы, шарфы и перчатки — потеря этих повседневных вещей способна предупредить нас об опасности или показать тот путь, который приведет к счастью и благополучию.
К чему теряется ручка
К чему теряется сережка
Мужчина, потерявший сережку, должен быть внимательным и осмотрительным в делах. Потерянное украшение предупреждает о нависшей над вами опасности лишиться материального благосостояния и власти.
Незамужняя девушка, потерявшая золотое украшение, может ожидать скорого замужества. Серебряное изделие сулит длительный период отношений, а бижутерия говорит о скором приближении романтических отношений и последующей влюбленности.
Если украшение выполнено из серебра и внезапно потерялось, то владельца пропажи ждет удача в любви . Для замужних такая пропажа обернется гармонией в семейных отношениях.
Замужняя женщина, потерявшая серьги, рискует расстаться со своей половинкой, если украшения были подарены мужем. Если же изделия приобретены самостоятельно, то негативных последствий ожидать не стоит.
Жизненные трудности сулит потеря сережки из левого уха.
Если вы потеряли украшение из правого уха, то девушкам это принесет скорое замужество. А вот замужняя дама рискует развестись со своим супругом.
Что сулит потеря перчатки
Если человек неожиданно теряет перчатку или варежку, это значит, что скоро его проблемы разрешатся, неприятности отступят и дадут дорогу новым свершениям.
Потеря перчатки с левой руки сулит разногласия с любимым человеком, которые могут привести к разводу или разрыву отношений.
Если утеряна перчатка с правой руки, то владельцу стоит ожидать окончания деловых отношений. Это может быть увольнение, прекращение сотрудничества и иные неприятности на работе.
Что означает потеря браслета
Если браслет потерялся из-за неисправности запорного механизма, то вам стоит подготовиться к конфликтам на работе.
Девушка, потерявшая украшение, скоро встретит своего возлюбленного.
Если вам приснилось, что вы потеряли браслет, то этот сон сулит множество мелких неприятностей .
Потеря золотого браслета говорит о новых приятных перспективах в будущем.
Потеря денег: народные приметы
Потеря незначительной суммы денег сулит в скором времени конфликты в семье или на работе.
Крупная денежная сумма, утерянная вами, говорит о том, что все ваши проблемы в скором времени разрешатся и в вашей жизни наступит белая полоса.
К чему теряется шарф
Потерялся шарф светлого цвета — ждите скорого счастливого отпуска всей семьей.
Шерстяное изделие темных оттенков, утерянное вами, сулит расставание с любимым человеком на длительное время.
Потеря пестрого шарфика говорит о крупных тратах в дальней дороге.
Шарф красных оттенков предупреждает о внезапных авантюрах, в которые могут ввязаться ваши родственники.
Опасную ситуацию в дороге сулит пропажа шарфа синего или зеленого цвета.
Внезапно пропавший шарф желтых оттенков говорит о том, что вам предстоит расставание с близким человеком.
О чем предупреждает потеря брошки
Брошка, потерявшаяся вне дома, указывает на то, что вам пора сменить род деятельности. Ваши таланты раскрыты не полностью, и вы теряете время, не занимаясь тем, в чем действительно добьетесь успехов.
Замужняя женщина, потерявшая брошь, должна обратить внимание на своих близких. Вы их слишком опекаете, дайте им немного больше свободы.
Если вы потеряли дорогое украшение, вам стоит задуматься о том, чтобы вести себя скромнее в мыслях и поступках, а также перестать излишне выделяться. Не наряжайтесь чересчур откровенно, показывая свое превосходство или раскрепощенность.
Украденная брошь сулит неудачи и просчеты в важных делах, а также ваши планы могут быть нарушены по самым разным причинам.
Потеря зеркала: о чем говорят приметы
Потеря карманного зеркальца сулит девушкам утраты. Они могут потерять не только деньги и личные ценности, но и расстаться с любимыми.
Согласно примете, потеря зеркала сулит владельцу скорое разочарование или грусть, касающиеся как финансовой, так и любовной сферы жизни.
Исчезновение зеркальца может стать предостережением. Вы слишком погружены в свои проблемы и не замечаете, что творится вокруг. Вам стоит больше внимания уделять семейным отношениям.
Потеря иголки
Если вы потеряли иголку без нитки, то вас ждут радостные события.
Иголка с ниткой теряется к скорой разлуке с близкими людьми.
К чему теряется кольцо
По приметам, золотое кольцо теряется перед разрывом отношений с любимым человеком.
Потеря серебряного украшения говорит о скором расставании с родными людьми в дальней дороге.
Если мужчина теряет кольцо, то его ожидают проблемы с финансами и потеря статуса на работе.
Бижутерия, пропавшая внезапно, говорит о том, что удача отвернулась от владельца украшения.
Соскользнувшее с пальца кольцо по примете указывает на то, что вы не выполнили своего обещания.
Если кольцо поломалось на части, то на вас было оказано негативное воздействие. Вам стоит провести ритуал очищения от сглаза и порчи .
Утрата обручального кольца говорит о проблемах в семье. Вам стоит подготовиться к болезни одного из домочадцев или конфликту с супругом, детьми или вашими родителями.
Потерять зонт: народные приметы
Судя по примете, потеря зонта означает прекращение несчастий, которые с вами происходят.
Утрата зонтика, защищающего от Солнца, сулит крепкие супружеские отношения без измен.
Девушке, потерявшей зонтик, предстоит сделать выбор из ограниченного числа кавалеров, и ее романтические отношения пройдут без накала страстей.
Что предвещает потеря кошелька
По примете, потеря кошелька с деньгами сулит удачу и скорое вознаграждение.
Пустой кошелек, пропавший внезапно, говорит о приближении неприятностей. Небольшое количество денег в потерявшемся портмоне может быть намеком на излишнюю скупость или жадность обладателя.
Потеря цепочки: о чем предупреждают приметы
Наши предки считали, что потеря цепочки сулит неприятности обладателю.
Нередко украшение пропадает перед значимыми событиями в жизни, наводит хозяина на мысль о том, что ему необходимо поменять свое мнение относительно какого-то важного решения.
Потерявшаяся цепочка вместе с крестиком является предупреждением о наведении негатива. Предки считали, что таким образом крест взял на себя все зло, отвел беду и несчастья. Вам необходимо воспользоваться оберегами против агрессивно настроенных людей.
Потеря ножа: народные приметы
Мужчине, потерявшему нож, угрожает опасность подорвать здоровье. Нужно заняться укреплением биополя , чтобы отвести болезни от себя.
Женщине такая потеря сулит череду мелких неприятностей.
Потеря ножа дома указывает на то, что ваш хранитель-домовой чем-то обижен. Вам необходимо его задобрить .
Что сулит потеря расчески
По поверьям, утрата своей расчески в чужом месте может стать для вас угрозой. На вас могут оказать негативное воздействие.
Если на расческе во время использования поломалось несколько зубчиков, то вам нужно укрепить свое здоровье .
Потеря гребешка также может обернуться для вас публичным скандалом.
Потеря пуговицы: о чем предупреждают приметы
Примета гласит, что человек, который потерял пуговицу с одежды, в скором времени встретится с агрессивно настроенным оппонентом. Избежать неприятности можно, заменив пропажу новой пуговкой.
Супруг, потерявший пуговицу, может оказаться втянутым в семейные скандалы.
Резкие перемены в жизни сулит пуговица, оторвавшаяся на улице при прогулке. А вот какими они будут, зависит от ваших действий.
К чему теряется крестик
По одной из примет, потеря крестика сулит резкие перемены в жизни человека, смену его интересов и приоритетов.
Православные люди верят, что утрата нательного креста указывает на серьезные проступки, которые необходимо исправить в кратчайшие сроки.
Для пожилых людей такая утрата может повлечь материальные трудности. Однако если нуждающийся человек внезапно теряет крест, то в скором времени он обретет то, в чем нуждается.
Наши предки считали, что потеря креста указывает на то, что человеку стоит приложить больше усилий для достижения поставленной цели, а также проявить заботу о том, кто в ней нуждается.
Что сулит потеря ключа
Молодые люди, обнаружившие такую пропажу, могут рассчитывать на резкие перемены в жизни. Их ожидают ответственные решения, смена социального статуса. Так, девушки и юноши могут решиться на создание семьи.
Пропажа ключа во время череды неудач говорит о скором благополучном завершении всех трудностей.
Пропажа ключей от работы сулит человеку новые возможности, контракты, повышение заработной платы и другие приятные изменения.
По примете, люди, потерявшие ключи перед значимым событием в жизни, могут рассчитывать на благополучный исход дела.
Ключи, утерянные семейными парами, сулят долгожданный переезд.
Потеря ключей во время переезда сулит неурядицы в быту.
Что предвещает потеря часов
Наши предки верили, что пропажа часов толкает человека на мысль о том, что он напрасно тратит свое время. Ему стоит пересмотреть свое отношение к жизни и перестать тратить драгоценный ресурс, начать движение к поставленной цели.
Нередко пропажа говорит о том, что вам стоит поторопиться, чтобы завершить начатые дела в срок.
Также пропавшие часы могут указывать на то, что вы находитесь на пороге новой жизни, и вам необходимо собраться с силами для нового рывка.
О чем говорит потеря иконки
Чаще всего утрата такой ценности говорит о том, что зло, направленное на вас, отведено. Однако вам стоит задуматься о том, что вас окружают недоброжелатели. Обратитесь за помощью к Высшим Силам , попросите у них защиты.
Потеря набойки: приметы
Самой очевидной приметой является потеря набойки в спешке. Она говорит о том, что вам не следует торопиться, а еще лучше вообще отказаться от похода туда, куда вы планировали.
Исчезнувшая набойка с красивой обуви может говорить о том, что вскоре вы будете счастливым обладателем обновки.
Потерять ножницы: приметы
Одинокие люди, потерявшие ножницы, по примете могут готовиться к новому жизненному этапу, который будет счастливым.
Потеря ножниц в доме указывает на человека, который будет лезть в вашу жизнь, докучать вас советами и нравоучениями.
Радостные перемены в жизни ожидают замужнюю пару, если один из членов семьи потерял ножницы.
Потеря ножниц во сне нередко сулит избавление от дурных мыслей.
Потеря старых ножниц может обернуться чередой неприятностей и грустными вестями.
Потеря носка
По примете, носки, пропадающие у супружеской пары, сулят скорые скандалы и выяснение отношений.
Также пропажа одного носка может сулить сложности в жизни, которые вам нужно будет преодолеть в одиночку, не рассчитывая на помощь близких.
Пропавшая пара носков сулит перемены, не всегда позитивные. Однако если вы найдете вещь, то проблемы в скором времени разрешатся в вашу пользу.
Если вы потеряли очки
Одно из толкований приметы говорит о том, что человеку придется с глазу на глаз повстречаться со сложностями на жизненном пути.
По другой версии, утеря очков предостерегает человека от распространения сплетен. Избегайте многословности и подробностей о своей жизни и делах ваших близких рядом с незнакомцами.
Потерять платок: что говорят приметы
Потеря носового платка является хорошей приметой. Она говорит о том, что пропажа унесет с собой мелкие неприятности из жизни.
Платок, который вы используете в качестве головного убора, может потеряться перед неприятной ситуацией. В нее вы можете попасть под наблюдением большого количества людей.
Если вы потеряете платок из толстой шерсти или иного материала, это значит, что вы пропускаете выгодную сделку.
Пропажа легкого платка из тонкой шерсти и иного невесомого материала говорит о том, что вам стоит обращать внимание на мелочи. В них кроется ответ на ваш главный вопрос.
Потеря пояса
Наши предки полагали, что потеря пояса сулит скорые болезни.
Если у вас пропал ремень из кожи, то вас ожидают тяжелые травмы.
Тонкий пояс из ткани говорит о приближении простудных заболеваний.
Еще одно толкование приметы для незамужних: у вас появится ребенок, но вне брака.
Потеря пояса может сулить скорую встречу с личными врагами или людьми, которые навредили вам ранее.
Потеря телефона
Более современная примета также имеет несколько толкований. По одному из них, такая пропажа заставляет человека остановить бешеный ритм жизни и взять паузу для отдыха.
Потеря телефона может открыть вам глаза на друзей, среди которых вы найдете манипуляторов.
Потеря сотового телефона нередко оборачивается сплетнями в ваш адрес.
Потеря шапки
Наши предки связывали потерю шапки с «потерей головы». Это значило, что человека ожидала сильная влюбленность.
Пропажа может указывать человеку на необходимость принятия важного решения без промедления.
Если головной убор пропал дома, то постарайтесь наладить контакт со своим домовым . Следите за домом и раскладывайте вещи по местам. Иначе вас могут ждать домашние неурядицы.
Приведенные приметы отражают лишь часть богатейшего народного наследия. Следите за изменениями в своей жизни и не забывайте о Знаках Судьбы
Все мы иногда что-нибудь теряем. Утраченная вещь бывает очень дорога нашему сердцу, особенно если ее...
Кольцам с древних времен приписывались магические свойства. Это украшение носили в качестве оберега или талисмана, ...
Кольцо как украшение имеет многовековую историю. Если сейчас многие носят кольца в качестве украшения или как...
Вчера потерял деньги, сегодня – ключи, завтра… Что делать, если ты не можешь уследить за своими вещами? Если ты постоянно что-то теряешь? Психологи смотрят на досадную человеческую (и твою в том числе) рассеянность с оптимистичной стороны. Пропадает только то, что вызывает у нас отрицательные эмоции, уверяют они. И предлагают расценивать каждую потерю как... приобретение. Я НЕ ЗАБЫЛ, Я ЗАЩИЩАЮСЬ! В какой момент в общем-то внимательный и собранный человек становится рассеянным? Ученых давно интересовал этот вопрос. А плюс-минус четкий ответ на него дал легендарный Зигмунд Фрейд. По мнению дедушки современного психоанализа, рассеянность - не более чем форма защиты организма от... планируемых мозгом действий. Положим, идя домой с работы, ты думаешь о том, что надо бы сделать сломавшийся выключатель. Но, переступив порог, первым делом ставишь чайник, потом тебе звонят по телефону, потом жена включает телевизор на какой-то очень интересной передаче, а потом уже и спать пора. Таким образом, выключатель остается не отремонтированным еще несколько дней. Думаешь, ты просто «отвлекся и забыл»? Как бы не так. Подобная рассеянность объясняется нежеланием подуставшего организма выполнять подобную работу. Неосознанная «защита» является причиной и всевозможных потерь. Фрейд предполагал, что «убегающие» от человека вещи связаны с некой сферой его жизни - будь-то работа или отношения с близкими людьми, - в которой у растеряхи что-то всерьез не складывается. КЛЮЧ ОТ СКУКИ Потерянная вещь - это симптом, который намекает на ту или иную проблему. Психологи расшифровали самые распространенные потери. Если ты обнаруживаешь, что «продинамил»... ...мобильный телефон - вспоминай, с кем (или о чем) чаще всего разговаривал перед потерей. Скорей всего, эти разговоры тебя смущали или наступали на какую-то скрытую «мозоль». А теперь: нет телефона - нет проблемы; ...ключи от дома. Те, кто регулярно теряет ключи от дверей, сознаются, что у них напряженные (или напротив - слишком пресные) отношения в семье. Им не хочется возвращаться домой, где их ждет скандал или банальная скука. Иногда человек даже не теряет ключи - просто не может вспомнить, куда он их положил. Это говорит о подспудной усталости от общения, желании побыть в одиночестве; ...деньги. Видимо, тебе предстоят какие-то не самые приятные или не самые, на твой взгляд, необходимые траты. Ты не готов к грядущей покупке (или, положим, к походу в ресторан с новой барышней/кавалером). Второй вариант: деньги достаются тебе слишком легко, и ты просто не знаешь, что с ними делать. ...адрес или номер телефона какого-нибудь человека. «Да я же записывал! Вот же склероз...» - сокрушаешься ты. «Склероз» говорит о том, что подсознательно ты не хочешь поддерживать отношений с «адресатом». ДЕРЖИ ПОДСОЗНАНИЕ В РУКАХ Почему же один и тот же человек может быть то внимательным и собранным, то рассеянным? По мнению психологов, дело в том, каким образом в данный момент он воспринимает мир. Когда ты контролируешь мир вокруг себя сознанием - все хорошо. Но стоит тебе замечтаться или отвлечься, как на первый план выходит подсознание. И принимается избавлять тебя от «проблем» - по собственному усмотрению. Что же делать - навсегда запретить себе мечтать и отвлекаться? Психологи предлагают свои варианты борьбы с фокусами подсознания. Например, такие. 1. Подружись с вещами. Замечено, что с вещью, которая нам нравится и в которую мы вложили «кусочек души», мы склонны обращаться более бережно. Так вложи душу в важные для тебя предметы. Например, попроси любимую подарить тебе милый и забавный брелок для ключей (подвеску на мобильник). Или купи удивительный, не похожий на другие кошелек, который станет своеобразным продолжением тебя. 2. Возьми на себя ответственность. Этот совет - из области самодисциплины. Запомни, что фраза «меня разозлили на работе (расстроили дома), я переживал и поэтому потерял» - не оправдание. Причина рассеянности - в тебе самом. Помечтать, отвлечься, расслабиться ты сможешь и дома. А на улице или работе, будь добр, держи себя в руках. 3. Потерял? Спроси себя, что именно значила потеря. Анализ поможет разобраться в себе и не допустить прокола в следующий раз.
Их рассеянность могла бы показаться забавной, если бы не доставляла столько хлопот. Без билетов на самолет отпуск не состоится. Потерянные ключи превращаются в проблему для всей семьи.
«Сегодня я теряю вещи не так часто, но я много натерпелась из-за своей рассеянности, — признается 37-летняя Ольга. — Самое неприятное воспоминание связано со школой: я умудрилась провалить годовую контрольную по математике из-за того, что накануне потеряла ключи и весь день до прихода родителей не могла попасть домой».
На первый взгляд может показаться, что это всего лишь неорганизованность. Родственники, друзья и коллеги упрекают такого человека в равнодушном отношении к требованиям реальной жизни и не доверяют ему важных дел. Но, если вглядеться пристальнее, за рассеянностью могут скрываться психологические причины.
Забыть лишнее
Многие люди время от времени забывают или теряют свои вещи. И это неудивительно, ведь забывание — это естественный психический процесс. «На наше сознание непрерывно воздействует мощный поток информации, и из-за угрозы перенасыщения оно оставляет множество фактов без внимания, — объясняет французский психоаналитик Жерар Поммье (Gerard Pommier). — Поэтому большинство привычных действий мы совершаем машинально — опускаем ключи в карман, кладем мобильник в сумку — и даже не отдаем себе в этом отчета». И все же кто-то из нас теряет и забывает свои вещи чаще, чем другие.
Бессознательные послания
«Мы с мужем долго не могли договориться, куда поехать в отпуск. Я хотела на море, а муж — в горы. В конце концов я уступила, но поездка чуть не сорвалась: за день до отъезда я потеряла билеты на самолет», — говорит 32-летняя Анна. «Часто потерянную вещь можно рассматривать как симптом, который выявляет какую-то нашу проблему, внутренний конфликт, — объясняет психоаналитический психотерапевт Татьяна Драбкина. — Эта вещь, скорее всего, связана с той сферой жизни (работа, дом, отношения с людьми), где мы чувствуем себя неуверенно, где нас что-то сильно тревожит, не удовлетворяет. Например, потеряв билеты, Анна бессознательно пыталась сообщить мужу, что предстоящая поездка ее не устраивает, что ее потребности не учтены». Мы чаще забываем или теряем свои вещи в стрессовой ситуации или когда поглощены тем, что нас волнует. Но как только мы начинаем отдавать себе отчет в том, что именно нас беспокоит, рассеянность проходит.
«Я не хотела брать на себя обязательства»
Виктория, 29 лет, логистик
«На работе я постоянно теряла всякие мелочи: то ключи от кабинета или от сейфа оставлю дома, то блокнот с деловыми записями не могу найти, то кошелек в столовой забуду. Сначала я относилась к этому с иронией, считала рассеянность своей милой особенностью, со смехом рассказывала об этом коллегам и друзьям. Но в какой-то момент заметила, что меня словно не воспринимают всерьез: на работе интересный проект отдали коллеге, подруга как-то сказала, что не доверила бы мне даже на час своего ребенка. И тогда я поняла: моя рассеянность, все эти „потери“ и „забывания“ — просто нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь, страх перед любыми обязательствами. Осознав это, я стала более педантичным человеком, и теперь мои вещи — при мне. Кроме того, отношение ко мне коллег и друзей изменилось в лучшую сторону».
Что делать?
- Подружиться с вещами
Простой способ стать более внимательным к вещам — вкладывать в них свои эмоции. Купить забавный брелок для ключей, красивый кошелек. С вещами, которые нам нравятся, мы склонны обращаться более бережно.
- Взять на себя ответственность
Думая, что мы теряем вещи из-за случайных обстоятельств («меня разозлили на работе»), мы перекладываем ответственность на них и никак не можем на ситуацию повлиять. Важно помнить, что причина нашей рассеянности — в нас самих, а потерянная вещь может символизировать какую-то нашу проблему.
- Задать себе вопрос
Полезно спросить себя: «Если потеря что-то значила, то что именно?» Прислушайтесь к своим эмоциям: где-то на периферии раздражения или растерянности вы можете обнаружить облегчение. Именно это переживание может привести вас к правильному ответу. От какого груза вы хотели избавиться? Что вас тревожит? Возможно, вы внутренне отторгаете эту часть жизни, или, наоборот, ценность ее для вас настолько велика, что вызывает тревогу, с которой вы не справляетесь.
Советы постороннему
Не вините близкого человека, склонного терять свои вещи, но и не относитесь к нему снисходительно. С одной стороны, чем чаще вы принимаете участие в поиске вещей, тем чаще к вам будут обращаться с подобной просьбой. С другой стороны, близкий человек может таким способом давать вам понять, что чувствует себя растерянным, одиноким. Если вы отстраняетесь, то, по сути, никак не реагируете на сигнал SOS, который человек, пусть и бессознательно, может себе позволить. Проявите проницательность и постарайтесь понять, что с ним происходит, о чем именно он не может вам сказать напрямую. И тогда уже реагируйте не на симптом, а на причину.
